Für die Kraft und zur Straffung

Bauch, Beine, Po Gezielt werden die Problembereiche Bauch, Oberschenkel und Po gekräftigt. Schwaches Bindegewebe wird gestärkt.

Pilates Ein einzigartiges Programm aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen für einen durchtrainierten und wohlgeformten Körper mit und ohne Zusatzgeräte! Vorkenntnisse erforderlich!

Kraft Workout Krafttraining mal mit der Langhantel, mal mit der Kurzhantel oder auch mit den Tubes. Vorweg Warm Up, zum Ende Stretching.

Wellness Workout Diese Stunde beinhaltet Elemente aus Pilates, Yoga und der Wirbelsäulengymnastik. Trotz ruhiger Ausführung ein anstrengendes Krafttraining mit anschließender Entspannung.

Langhanteltraining Hier wird die komplette Muskulatur mit Hilfe der Langhantel gekräftigt. Vorweg ein kurzes Warm-Up und zum Schluß der Stunde die Dehnung der gekräftigten Muskeln.

Bauchkiller Hier geht es dem Bauch an den Kragen. 20 Minuten Straffen und Stärken für die Problemzone Nr. 1!

Armkiller Oberarme wie Pudding, wo doch alles fest sein sollte? In diesem Kurs kräftigen wir die Arme, speziell das nachlassende Bindegewebe am hinteren Oberarm.